zeby bylo lepiej

/SFD/2022/10/3/4f8efdd69471451c81a9680e70876828.jpg W sumie masz 9 miesięcy zaawansowania, w tym dwa miesiące przerwy i teraz miesiąc regularnych treningów więc jak dla mnie żadna z opcji nie jest dla Ciebie odpowiednia. Jak popatrzysz na same propozycje ćwiczeń to jedna i druga opcja jest jak najbardziej w porządku, choć po miesiącu ćwiczeń bym [...]

[...] wporownaniu do innych rekord to rekord nic pozatym na rekord składa sie duzo wiecej rzeczy niz siła uderzenia (timing psychika wytrzymalosc na ciosy obrony kontry itd) zeby móc stwierdzić który z bokserówwhistori był najmocniej bijacym trzeba by było poddac kazdego z nich testą z akcelerometrami itp i pewne bysie okazalo ze wcale nie [...]

[...] na antybiotyki, ktore lojotoku nie lecza to polecam wybranie sie do specialisty (najlepiej prywatnego) wiem ze to sie wiaze z kasa, no ale lepiej wydac te pieniadze buzie, zeby byla ladna niz na ciuchy...warto jednak rozwazyc branie Izoteku i robic to rozsadnie jak cos sie zaczyna dziac zlego to do lekarza skonsultowac!! ja wlasnie dzisiaj rano [...]

[...] żelu Skinoren, chyba jest mocniejszy, ale nie dam glowy. Pamietam jak po skinorenie mialem slady jak po jakims oparzeniu. Niby syfkow nie bylo...ale palil jak cholera. Nie zebym Cie straszyl, byc moze jesli ma sie duze blizny to pomaga, ale ogolnie to chyba mocny specyfik, zreszta na kwasie, wiec swoje zrobic musi. Na pewno po kilku miesiacach [...]

powiem tak ten lek pomaga z cala pewnoscia ,to jest pewnikiem natomiast nie wiadomo jak dlugo trzeba czekac na efekty,wiec nie zalamujcie sie wysypem i pogorszeniem ,trzeba zacisnac zeby i czekac na rezultaty,ja musialem na nie czekac az 1,5 miesiaca ale warto bylo bo jest coraz lepiej,jestem pewny ze wam tez pomoze

[...] jak odbiore wyniki badan to beda zle i decyzja sama z siebie bedzie musiala byc odlozona.A tu prosze - po miesiacu sterydow i antybiotykow wyniki dobre!Nie ma przeciwwskazan zebym zaczela brac akne... tylko ze wlasnie przeczytalam wasze ostatnie posty o tych koszmarach zwiazanych z wysypem i jakbym miala to samo to chodzenie do pracy byloby nie [...]

Jeśli chcecie wiedzieć jak to się skończyło to było to tak. Poszedłem do lekarza i okazało się, że to faktycznie jest przerwana błona bębenkowa i to w niezbyt korzystnym miejscu, bo przy krawędzi. Lekarz powiedział, że teraz to już jest zbyt późno, bo zrobiła się blizna, więc jedyne co mi pozostało to uważać, żeby nie dostała się tam żadna woda, [...]

trochę tu bałaganu więc spróbuję to uprządkować: 1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. 2. producenci innych odżywek zalecają aby pić je wolno, małymi łykami - czemu? bo zawierają tyle chemii że pijąc [...]

1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. odzywki nie bierze sie 20g na porcje, tylko tyle ile w danej chwili potrzeba. odzywki nutralife są adresowane dlapodstarzalych pań z żołwią przmeianą materii, [...]

jest coś takiego jak ekg metodą holtera. przez 24h aparat monitoruje/liczy te skórcze, ile ich jest. ja tego nie robiłem bo nie ma potrzeby. w ciągu doby ludzie mają średnio 2-10tyś takich dodatkowych skurczów więc to troche coś innego niż malysz666 pisze. BillyMarks wejdź na strone kardiolo.pl to jest największe forum kardiologiczne i tam [...]

[...] ... 1. jak wzmocnić kolano od wewnącz i ile bedzie trwała ta rekonstrukcja wewnętrza w kolanie... 2. jak ze sportem (BARDZO aktywny fizycznie ) (piłka , zapasy , plywanie) 3. jak ja moge zewnecznie o to kolano zadbać 4. jak widzicie sytuacje ? ps. czuje ze jest lepiej w tym momencie alee obawiam sie czy aby na tyle zeby sobie chodzić bez kul...

w zasadzie to jak sie ma cos z lekotka to sie robi takie cwiczenia napinajace czworoglowy jak przy aclu z tym ze bez zginania kolana na poczatek. Ja tak mialem, ale dokladnie to sie lepiej zapytaj lekarza co masz cwiczyc zebys sobie krzywdy nie zrobil i zeby nie bylo na mnie :D

to łykaj przeciwbólowe do pon. komfort życia ważniejszy niż zdrowie (watpie zeby ci cos było). są 2 opcje szycie łąkotki i wycinanie - to juz decyzja lekarza ale jak mały % 5-10% to lepiej wycinać (chyba ,ze uszkodzenie w części ukrwionej to wtedy szycie). ogolnie jak ci wytna to wychodzisz na 2 dzien do domu i tyle - po miesiacu mozna biegac jak [...]

znowu sie zaczyna....... Lekarz napina zawsze mocniej, ale nikt nie wie ile u danego pacjenta wiązadło się rozciągnie (a raczej ścięgno) więc może to być 1 mm może 2 a może 3. Tkanka się przebudowywuję, dlatego u mnie np trochę lekko za dużo jest luzu ale kolano nie ucieka i stabilność jest( łapie się w normę ponoć do 7mm to norma). Lepiej żeby [...]

Ja stawiam na Khabib i JJ. Max źle zrobił, że teraz wziął walkę. Duża przemawia przeciwko niemu. Niedawna kontuzja, jest na roztrenowaniu, będzie miał ciężkie robienie wagi z tego co mówią, będzie odstawał siłowo (jest wagę niżej, więc wątpie czy będzie siłowo lepszy) co będzie miało znaczenie w defensywnych zapasach. Jak Max to wygra to będzie to [...]

/SFD/2023/6/12/5b3a3d42b6b84181a35ca64ad752b142.jpg Biorąc pod uwagę, że masz dopiero 3 miesiące stażu to ja bym jeszcze pozostał na Twoim miejscu na dwóch zestawach treningowych. Naturalnie 3 zestawy nie będą też złe, ale masz tak krótki staż treningowy, że różnorodność dwóch zestawów jest w zupełności wystarczająca na tym etapie i da [...]

Uwagi Doriana Yatesa: wyciskanie na ławce poziomej nadal pozostaje dla wielu kulturystów podstawowym ruchem dla zwęszenia masy mięsni, ale od tej reguły są wyjątki i ja właśnie jestem jednym z nich. Aby wyciskanie na ławce poziomej przynosiło korzyści, trzeba być do niego właściwie zbudowanym. konstrukcja twojej sylwetki oraz długość ramion w [...]

/SFD/2022/12/19/7f6a861ace9740d0b50fc9e5f422561a.jpg Trudno żeby Ci tutaj zaproponować cały plan treningowy jako kontynuację tego, który wrzuciłeś poniżej. Pierwsza kwestia, którą warto by było sprawdzić czy dieta nie kuleje u Ciebie. Żeby budować masę mięśniową i siłę to jednak nadwyżka kaloryczna mile widziana w okolicach zapotrzebowania [...]

[...] tj. wywiad srodowiskowy :))) Nie bylo mnie w domu, przyjechalo do mnie dwóch gliniarzy ( relacja starszej-opis), w tym dzielnicowy, zapytali do których sasiadow maja isc zeby byla dobra opinia, moja starsza powiedzaiala ze lepiej do zadnych. Usiedli, wypili kawke pogadali... I cale szczescie..:) Wywiad sie powiodl :) I najlepszy trafi na [...]

FOX0106 oslonekj ci nie trzeba wez lepiej tak jak pisze PAKO_L 63 tabsy w systemie 12321 a kreatyne wez po cyklu zeby zminimalizowac spadki to by bylo na tyle